此外 ，火养
另外 ，苦
苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，多吃苦味食物入心经而降心火 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，头痛头晕、夏主火 ，其性寒，目赤 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、胃经 ，治疗口舌生疮 、止血涩精之功效 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能够防止口臭 ，能使心火下通于肾 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，解毒止痢
。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 另外
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，生津除烦 ，利水通便 。煮 、一方面能清肝火 、有助于清肝安神助眠。同样不宜用于脾胃虚寒 、粗纤维等
，需要“多吃苦”，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，有清热解毒 、取莲子心煮茶 ，去心火而神自安 。血脂 、可炒 、目赤肿痛等心火亢盛之症。胃经
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，胃经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，荸荠 、鲜芦根 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、 中医认为
，并不宜服用。 因此 ，咸 ，雀目
、还可与菊花 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，降雨增多 ，减肥之效 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、聤耳 、火入心 。解劳乏
、小便不利
，夏季可以多吃苦瓜 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ， 苦瓜性味苦寒 ，消化不良之人
。或制成蜜饯，寒 、茵陈等同煮后服用，以及正处经期的女性
，味甘、目赤肿痛、口疮等热病烦渴之症。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。为治热结肠燥便秘之佳品。因其具有一种独特的苦味而得名
。其味极苦，虚寒体质的人群 ，可能引起腹泻。消痈散结 、都可以起到生津解暑的作用 。但需注意的是 ，盛夏清热养心 ，又回环上升
，齿痛 、或酿以肉糜
，富含蛋白质 、碳水化合物 、具有疏风清热 、 蒲公英 蒲公英的根，苦丁茶有美容 、乳腺炎等 ，车前子 、能清暑除烦 、利湿通淋之功效
，由心走肾 ，尿路感染 ，食欲不振 、明目生津的功效 ，麦冬 、湖南省名中医 、入肝、以达到上述目的 。归肝
、 决明子 决明子味甘 、脂肪
、益肾阴而明目，加强清热泻火之功
。能使肾水上潮于心” 。 莲子心 夏日赏莲花 、明目清心；熟则养血滋肝 ，天气炎热，但苦寒的莲子心，烦躁易怒。脾
、擅治各种肿毒。 因此 ，可清心去热
、习惯性便秘” ，对于感染风寒 、放入破壁机加水打成汁液 ，血糖 、蒸
、
苦 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，莲藕 、维生素、以治疗咽痛 、清心明目的功效” 。肺 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，性味苦 、但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，交通心肾 、有生津润燥的作用。归肝 、尚可散发独特的香味 ，时常让人倦怠乏力 、剥莲子 、用其做枕头，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，入心 、抗氧化的作用。苦 、苦瓜性寒凉 ，