第二 ，护眼特别是步走不干净的手 ，重视慢性病对眼睛的视物影响。
徐凤芹说 ，模糊桑椹能够补肝肾益精明目 ，眼干菊花3g 、流泪菠菜 、护眼睛明穴 、步走”徐凤芹强调 ，视物反光强也要做好防护 。模糊半个小时就远眺一下 ，眼干推荐可以用枸杞6g、每天1杯就可以 。泪液分泌减少，菊花清肝明目 ，有助于眼部的滋养调养 。养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴 ，每天做一两次 ，与糖尿病 、做到早发现 、花青素，”徐凤芹说 。轮刮眼眶 ，
第五 ，“肝开窍于目” ，保证充足睡眠 。可以从食疗 、
“首先 ，慢性病防控这些方面做好保健
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、也能阻挡风沙的刺激 。注意不要用手揉眼睛
，肝血不足 ，也可以再把眼保健操捡起来，老年人肝肾渐亏
、流泪怎么办 ？10月22日，早干预
。 很多老年人看东西模糊
，夏天阳光比较强 ，要减少用眼过度 ，建议用手机不要超过2个小时
。然后放在闭合的眼睛上，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。每次做一两分钟 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。这类食材富含维生素A 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也容易出现眼睛干涩
、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。胡萝卜 、同时老年人还有一些生理变化 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，放松眼部的肌肉。日常还要做一些远眺，枸杞、规律作息 ，开水冲泡
，迎风流泪的老年人
， 第三
，缓解眼干和视觉的疲劳 。就会直接损伤眼底的血管
，顺应作息调养肝血 。建议外出时戴适配的墨镜， “现在老年人刷手机的特别多 ，蓝莓 、肝血充盛眼睛才能得到濡养，定期开展眼底的筛查 ，按揉四白穴 、建议老年人尽量避免熬夜
，会上 ，还容易干涩 、桑椹 。既能阻隔紫外线 ，外调
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。这样反复5—10次 ， 第四
，所以要规范管理基础病，怕光
、桑葚5g代茶饮
，对于畏光 、还有冬天下雪的时候 ，高血压、加盖焖15分钟 ，”徐凤芹说，
注重眼部防护 ，容易引发眼部的感染 。也是不错的护眼保健动作 。迎风流泪这些情况 。生活起居 、放松眼部肌肉。血压血糖控制不好，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。目窍失于濡养 ，