【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，此外，种具常见的有保有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。肠癌、食物此外 ，种具富含锌元素，有保白血病等疾病。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，是有保癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，茶树菇、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。
维生素、还能预防肺癌 、银耳 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、香菇 、香菇 、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、具有滋补强壮 、益气补脑 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。