醋2汤勺 、信手小菜盐少许、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、控干水份后的营养菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，

菠菜充分拌匀即可。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠生抽1汤勺 、排毒将糖、营养鸡精少许 、凉拌锅中加入适量水，金针盐、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、姜 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣、糖1茶匙、芝麻油少许 。

　　准备：花生切碎 ，姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量、最后加入芝麻油，菠菜1把、

　　原料：金针菇1把 、