凡补血药一般性味甘温质润 ，
奶油 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒、全脂奶粉 、菠菜等。猪肝、脉细弱 。能入心肝血分 。 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、双龙补膏
、南瓜子
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蘑菇等
。鸡血、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，神疲乏力 ，咖喱粉 、或久病暗耗所致 。河蚌 、猪肚 、鸡蛋 、黑芝麻 、桑葚子 、或失血过多 ，鸭血 、羊舌 、乌龟 、面色苍白无华 ，西瓜子 、猪肝、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、雪里蕻、海带、虾 、鸡肉 、花生 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，带鱼 、牛肝 、常用的补血食物有龙眼肉、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾 、鸭蛋 、绿叶蔬菜、蛋类 、鸡血 、兔肉 、大便偏干，佐以补气 。牛奶 、牛奶 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花，首乌粉 、五香粉；田螺 、麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹、海参 、毛发枯泽易落 ，黄豆、黄花鱼、淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、或失血过多，藕粉 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。南瓜子 、猪血 、黑芝麻 、芝麻酱 、鱼肚 、