主料 ：青笋一根 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
快手8 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
3 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。菜青鸡脯肉一块 、笋滑
6、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，
2、
7 、快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
4、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、盐 、青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、
5 、干淀粉
调料：食用油 、一点点盐，出锅 。油5成热时 ，