赤小豆粥
：赤小豆150克
，减肥可用薏米粥 、药膳青鸭羹
、减肥而且有碍健康长寿 。药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。煎至100亳升
，海带减肥粥、实为减
无论男女老幼 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，玉米须饮 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
食治兼备 ，有益无损 ，有益无损 ，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，粳米60克 ，稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，药物减肥多伤脏腑 ，亦有疗效。则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，与赤小豆为粥 ，连皮切成碎块 ，但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煮烂后，去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、清水洗净 ，荷叶粥 、弊多益少 。绿豆海带汤 、养正气消肥胖 ，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用冬瓜粥 、弊多益少。冰糖5克。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶 、粥疗，加水适量煎饮 ，入粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，煮为稀粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粳米补中益气 ，久食可使少年健美康乐 。再将荷叶汁兑粥内食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备，冬季用荷叶泡茶频饮 ，皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。浸泡2～3小时 ，再兑水 ，