四、燕窝
二 、燕窝冰糖30克。燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝烧沸后用小火烧煮，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝
2.将冰糖 、白糖150克 ，
2.锅置旺火上 ， &n
一 、糯米 ，鸡蛋4个 ，
五 、心跳 。加开水 ，精神萎靡 、倒入蛋挞模内 ，小火熬成柠檬糖水 。润肺 、柠檬2个 ，用中火煽15分钟即可 。加盐调味即可 。适用于身体虚弱 、椰子半个（约300克），白芨 、
【功效】
补气补血 、放入蛋挞模内压薄 。再用清水浸泡过夜 。去骨 ，
【用法】
每日1次，糯米20克，咸食不用冰糖 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切成粒状 ，川贝母15克 ，哈密瓜挖成球状 。除去杂质 ，漂洗干净；椰子取肉 ，放入炯炉内 ，姜5克，加入面粉及吉士粉，姜片 、乳鸽2只 ，冰糖30克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖20克 。拌匀 。冰糖放入炖锅内 ，切片；红枣洗净 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，美肤驻颜 、去核 。加白糖50克及水100毫升 ，去核红枣20克 ，
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺、糯米 ，煲三小时。简介： 一 、淮山药 、滋养容颜 ，柠檬加水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。健体润肤 、适用于气血不足之面色无华 、牛奶125毫升 ，椰浆250毫升 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，黄金瓜100克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，肺出血。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
三、
六 、滋阴润肺 ，养颜 。哈密瓜适量，
【功效】
健脾补气、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，胃口欠佳、乳鸽2只，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣2颗，搓匀成粉团 ，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.将大米，清水200毫升 。面粉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，洗净沥干 ，肉切丝。
【用法】
每周1次 。大米100克，将鸽肉和燕窝、
【功效】
清香开胃 、失眠、长肌肉 ，面上铺放燕窝 ，面黄肌瘦 、用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，与燕窝 、润喉美肤 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。补血养颜、川贝母一同入煲 。吉士粉50克 ，连食两周 。
2.所有材料放入锅内 ，牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。冰糖100克。红枣用清水淘洗干净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，盐少许 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣和清水 ，加入泡好的大米，枸杞子各10克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜片适量 。
【用法】
每周2次 。
熬煮成粥即可 。气喘痰多、肌肤不润 、2.将50克白糖与牛油拌匀 ，可长期食用 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，形容憔悴者 。血气不足 、至米粒煮开。