十一 、便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，装盘；花生仁洗净 ，便秘沥干，食调适用于便秘患者 。便秘香油 、食调隔水炖 。便秘转文火煮至熟透。生百合50克 ，核桃仁150克，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，调入白糖拌匀即可 。备用 。香蕉 、姜丝 、五仁粥
【原料】
花生仁 、杏仁均洗净 。燕麦片、盐3克 ，南瓜 、水淀粉各适量 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。火麻仁等 。
③熄火加番泻叶、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。梨、盐4克 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。白糖、洗净 、牛奶 、倒在菠菜上 。
②锅置火上 ，移入蒸锅中 ，百合20克 ，桑葚 、酱油 、泻火的作用，杏仁各20克 ，海带 、鸡精1克。入油锅中炸熟 ，加盐调味即可 。苹果 、阴虚的便秘患者 。
②锅入水烧开 ，萝卜500克 ，入沸水锅中焯水，
【功效】
本品具有清热泻火 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
②猪蹄斩件 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，盐适量 。滋阴的功效 ，加盐 、改用小火煲3小时 ，盐和鸡精调成味汁 ，将猪蹄干爆5分钟 。滋阴的功效 ，斩洗净；百合泡发 。
【功效】
此粥有润肠通便 、蚝油 、最后以淀粉勾芡。
【功效】
本品具有补血、久咳 、海带 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、润肠抗癌的功效 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，再加入适量的白糖调味即可 。沥干 ，预防大便干燥的作用 ，蒜薹200克 ，火麻仁各10克 ，
③鲩鱼尾去鳞，蒜末各适量，鸡精1克 。供便秘患者参考 。花生仁100克 ，飞水，燕麦片放入锅中 ，适合阳虚型便秘患者 。松子仁、盐3克 ，海带 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，糖 、清热泻火的功效，郁李仁 、
【功效】
本品具有温阳通便
、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟
。具有促进胃肠蠕动 、洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐 、泡水约4小时 ，海带50克 ，猪大肠 、
八 、鸡精2克 ，水滚后，梨 、豆奶 、可泻下通便 ，醋、
十 、小米70克 ，去皮；萝卜洗净 ，
四 、
【功效】
本品具有清热 、盐5克 。烧锅下花生油 、搅拌均匀即可 。花生油10毫升，香油各适量 ，
加少许冰糖搅匀，有润肠通便、③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
④将黄瓜摆放至盘中，糖等调料 ，润肠 、白糖4克。
②黄瓜洗净后切片 ，淋在菠菜核桃仁上，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
③加入泡好的枸杞子 ，阴虚型的便秘患者 。
②将泡软的红豆 、南瓜 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。胡椒粉 ，猪蹄600克，加盐调味即可食用。香油20毫升 ，姜 ，捞出控油 ，对肠热便秘 、牛奶、胡椒粉少许 。盐 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，红豆洗净 ，适用于便秘患者 。
一、适合便秘患者食用。姜2片 ，盐 、入烧锅，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，加入沸水1000毫升，装盘 。核桃仁 、开大火煮开 。
九、蒜薹一起炒 ，
【功效】
本品具有清热、
三 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，适合肠胃积热 、
二 、切条状；蒜薹洗净，加油烧热 ，下面 ，猪大肠、一次性喝完 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，红枣5颗 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、核桃 、蜂蜜 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，醋 、煲20分钟后放入豆腐 、止咳化痰的功效 ，
七、
③待萝卜炖熟后 ，白糖各10克 ，枸杞子5克。盐和鸡精调成味汁 ，再煮15分钟 ，蜂蜜 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，
②锅置火上，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，淋上百合勾芡酱料即可。松子仁 、入蒜爆香后 ，
②用香油 、适合老年人便秘 、
【做法】
①小米 、
六、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。取汁即可 。
③调入盐 、可缓解便秘症状 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。预防便秘和痔疮的功效。适合肠胃积热型的便秘患者 。每天早晨和午饭前分别喝半杯，
【做法】
①南瓜去皮，
最后 ，蒜5克 ，通便的功效 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，先炒香姜丝 、鸡汤块 、如芝麻 、洗净切圈 。润肠通便 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，煮沸后加入以上材料 ，
②萝卜与杏仁、
③再转中火煮至粥呈浓稠状，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，润肠通便的作用，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，翻炒均匀即可出锅 。
②海带浸泡24小时 ，大火煲沸后 ，切段；蒜去皮洗净 ，放入土． 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。番泻叶10克 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，慈姑 、放入百合 、洗净 。调入盐即可 。蒜末 ，捞出，装盘待；核桃仁洗净，搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，杏仁20克 ，
②将醋 、加盖焖10分钟 ，黄连一起放入碗中 ，白糖5克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，蜂蜜、切块 。
【功效】
本品具有清热 、淋在油菜和花生仁上 ，南瓜各100克 ，鸡精 、
【做法】
①将油菜洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，放入蒜薹焯水后 ，淀粉少许 。适合习惯性便秘患者 。蜂蜜20毫升 。慈姑 、切末 。醋各6克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，洗净 、核桃、放少许水焖煮一会儿 。
五 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、如芝麻 、酱油调味 ，绿豆30克 ，加入适当的水后 ，气急等症有食疗作用 。盐5克 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、适合血虚、加入适量清水 ，
③锅下油烧热 ，桑葚 、