3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。与米 、盐等调味品适量 。助消化作用。粳米200克。温肺化痰的作用，大枣2-4枚。它有补益气血 、姜 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。葱 ，适用于气血亏损的人。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、