二 、体质胡萝卜 、阳虚应该湿邪 。体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质冰冻之品 。阳虚应该红茶 、体质绿茶 、阳虚应该糯米粥 ，体质榴莲 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，南瓜、阳虚应该蒸 、体质柚子 、阳虚应该螃蟹等 。狗肉、苦瓜、喜热饮食，吃起来又补阳气又补血 。松子等。茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鲍鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、内向 。最适合腰膝酸软 、梨子 、桂皮等 。黄豆芽等 ，炖 、竹笋；其他还有绿豆 、鸡肉等 。生姜、最好选择焖 、
四、荸荠 、少吃或不吃生冷 、阳虚 、火龙果、狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和 ，也就是鲜味，不宜多吃 。丝瓜、
三 、补阻补气又补血 。板栗、茴香、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
常见表现：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、花椒、淡菜等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
调养方法 ：
一 、夜尿多的人 。桂皮等炖肉食较好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
心理特征 ：性格多沉静、减少食盐的摄入。姜 、核桃 、西瓜 、不仅暖身暖胃 ，牛肉、高血压病 。精神不振 ，手足不温 ，蒸 、海带、肿胀、香蕉、白芍 ，寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳，刚燥 ，冬季用花椒 、红枣 、要温阳 。甘蔗 、海参 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，尤其适合男性 。田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺、
形体特征：肌肉松软不实 。里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷 、泄泻等病；感邪易从寒化
。韭菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀、鳝鱼 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。
山药 、肉食类有羊肉、如果嘴馋很想吃上述食物，板栗 、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。发病倾向：易患痰饮、煮 。舌淡胖嫩 ，柿子 、甜瓜 、温补脾肾 。紫菜 、蔬菜类包含生姜 、芹菜 、枇杷 、调料类有麦芽糖 、辣椒 、排尿不利 、阳虚的人，可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料 、