3、分钟

　　5、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　6、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿盛出食用。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　4  、提神食用油

　　做法  ：

　　1 、解春韭菜香油、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　7 、

　　8 、加入盐和香油翻炒出锅  。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。