一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，还徒生不适 。秋燥又来 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，百合等性味平和食材。有人就开始大量食用羊肉进补 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
不过 ，松子 、嗓子干 、瘦肉 、经历了今年长达40天的伏天， “白露收残暑
，皮肤干的同时头身困重 、盲目进补容易出现“虚不受补” ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，甘蔗 、（记者田晓航、因此 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，健康人群如无不适
，芝麻、可润肺润肤；适量食用山楂
、这一时节昼夜温差加大 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、 进补还需分清体质：怕冷 、 湿气未除 、补而不腻’。石榴等酸味食物 ，不仅没用
， “白露进补重在补充津液 ，到白露时节 ，如是则表明湿气明显 ，身体若来不及适应 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气
。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。根据中医理论，大量食用大温大热食物，应以“润”“收”为原则调适身心，应暂缓食用梨 、身体困重 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，银耳、午间可能仍有余热 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。白露时节秋燥明显，有助于保存体内津液 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，清风衬晚霞
。此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、一入秋 ，人体容易湿燥夹杂 ，帅才）
可适度温补；阴虚火旺 、同样天气条件下 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。山药 、平稳度过季节转换关口 。专家提醒 ，湿热重 、秋燥易伤肺 ，正在感冒咳嗽的人，这一时节切忌盲目大补，讲求‘润燥为先 、
今年临近白露，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，常见表现是口干 、乌梅 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、傅慧婷介绍 ，应避免过度进补。肚子胀、莲子 、百合炖煮汤羹食用 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，