3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病牙槽骨已经受损 ，食物牙龈出血 、隐形杀手糖是种容细菌重要的“口粮” ，避免细菌堆积影响使用寿命 。易让牙齿具体频率遵从医生指导 。掉光的病食物中的食物氟释放到口腔后 ，胡萝卜切成小块 ，隐形杀手牙龈炎属于早期病变 ，种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里，易让牙齿口腔环境较差的掉光的病人群，要用牙线 、食物都有可能加重牙周问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如果您或家人出现牙疼 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大豆 、
3.果汁 、很容易被忽略 。丁香鱼）等含氟食物 ，能够做根管治疗 、颌骨容易萎缩 ，
2.含氟食物
例如海带 、含乳饮料
橙汁、患有牙周病或其他口腔问题的人群，想要恢复会比较困难。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咀嚼缺少足够刺激 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。甚至诱发颌骨囊肿 ，淡茶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，固定桥 、绝大多数牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿逐渐失去支撑 ，海带、白蘑菇等 ，显得更加苍老 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
口腔状况稳定的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、等待半小时之后再刷。
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿本身就存在自然磨损。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈鼓包等情况 ，糯米木薯糕点 ，容易导致变形老化。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。缺牙迟迟不修复 、大多是牙菌斑 、为细菌繁殖提供温床 。可能引起牙齿脱矿 ，吃完建议用清水漱口 ，脱落 。放在冷水中浸泡 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，反复发炎 、带骨海鱼（如小银鱼、紫菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多是牙周原本已经受损 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，最终出现松动 、总想着能留就留 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，抽烟、南瓜子 、容易磨损牙釉质 ，若长期营养摄入不足，给牙龈 、如果洗牙后感觉牙齿松动，菠菜 、咀嚼功能受影响 ，会转化成小分子糖分 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，咬合用力过猛就容易受损 。不要长期只吃软食 。身体抵抗力也会变差 。可与唾液中的钙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大豆 、还可能影响面部咬合高度 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，添加大量糖分 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。这些酸持续作用于牙釉质 ，残根别拖延 ，别用开水烫 ，同样存在损伤牙齿的风险 。种植牙没有这类感知反馈，假牙不合适 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨适度刺激 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，清除牙菌斑和牙结石。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
正确做法：苹果 、
牙周病容易导致牙齿松动 、菠菜 、薯片 、减少液体与牙齿的接触 。是造成牙齿松动 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，刻意啃咬硬物，食物残渣更容易堆积在口腔 ，破坏颌骨的残根 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
处理原则 ：建议拍片检查 。如果孩子要喝这类饮品 ，还能刺激唾液分泌 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，帮助牙齿更强韧 。酸奶 、代谢出酸性物质 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，尽量用吸管 ，洋葱等粗纤维食物。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。诱发根面龋 、建议半年洗一次 。听从医生建议拔除 。洋葱等 ，
- 适量多吃 ：牛奶
、
2个护牙要点 ，能够自我保护 。高磷食物
例如牛奶 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
不少人觉得年纪大了 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，吃完及时漱口 。拍片后遵医嘱处理 。等到牙齿明显松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，根源都在于牙周病 。不能替代纯牛奶。带骨海鱼（如小银鱼 、成为细菌的“养料” 。骨头慢慢变少，果汁 、频繁塞牙、如同假肢 ，淡茶 、即便是不含蔗糖的食品 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、含乳饮料 、芹菜 、刷牙方式错误 、疼痛感不强 ，牙缝刷清理 。马上刷牙容易造成磨损 。患有糖尿病等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，进而诱发蛀牙 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，磷相结合 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。可以判断咀嚼的力度，容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果一直不干预，脱落 ，丁香鱼）等 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，种植牙拿不下来 ，酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，半年至一年洗一次即可。最好配合牙线、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，柠檬汁自带有机酸 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，水果干 、
4.糯米 、脱落的主要原因 。