4 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖尖椒切块，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5、加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞燕麦片50克 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂加少许水 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入咖喱酱；
3、锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒切碎；做法：
1 、口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，时间越久 ，口感会更好；
3 、胡萝卜1根 、