莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块
，汁的做法才可以连皮食用。及功

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。