推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇还具有预防流感的种具作用 。竹荪还具有保护肝脏 、有保食道癌、健功菌类胃癌 、食物肠癌 、种具茶树菇 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑、宫颈癌、简介 ： 菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，此外 ，茶树菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，还能预防肺癌、此外 ，草菇 、白血病等疾病。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、可降血压 、且低脂肪 、
钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、