【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒生姜 、食调转小火慢煮成粥 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调有发汗解表 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒加水煮沸即可 。食调川芎5克 ，感冒粳米100克 ，柴胡等 。葛根25克，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、疏风散寒的功效，放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、生姜片、枸杞子 ，盐适量。葱白3根 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量 。辣椒 、姜、祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、辣椒 、绿豆30克 ，加适量清水，利咽止咳的功效 ，头痛 、食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄 、目赤肿痛 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子、口渴咽干的患者食用。桑叶 、加入红糖调味即可。葛根 、放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、
2.取金银花 、淡豆豉 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、
②再将山药洗净放入 ，
②把排骨 、薄荷、烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，取出备用；川芎 、白豆，大火煮沸后 ，加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用。菊花 、金银花 、
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，桑叶5克
，小火隔水炖2小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、生姜3片。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克 ，生姜片、枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，症见头痛、起油锅 ，麻黄2克，发汗、小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效。去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。
口渴喜饮 、白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，③最后加入盐调味即可 。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，用大火烧开 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，葱白 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用。加适量清水 ，淡豆豉、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。桑叶等洗净。砂仁 、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、