4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳 、桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜取出备用 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功加水煮半小时 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法放入上述材料略煮一下，及功粳米 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜沥干水分 。粥的做法白糖10克 ，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，百合各20克 ，绿豆、红枣 、
5.糯米、
【功效】
滋补强体、盐2克 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味。
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，绿豆、去皮、益脾开胃 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、旺火蒸约20分钟 ，红枣 、冷水适量 。捞出 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，南瓜1个 ，去蒂，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净，泡好 ，粳米 、润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，