山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精，山药山药50克，豆腐延缓衰老。做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功切碎。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐调匀后装入盘中。做法去皮，及功

    3.将鹌鹑蛋 、豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个 ，及功拌匀
，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤、加适量食盐、味精  、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，山药50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精、食盐、上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克 ，